Dla kobiet które potrzebują pomocy

 

 

Stworzyłyśmy tę stronę dla kobiet, które potrzebują pomocy.

My miałyśmy to szczęście, wcześnie zdiagnozowana zmiana i wyleczona, dała nam siłę i motywację do napisania na jakie nieprawidłowości zwrócić uwagę i przez co przechodzi kobieta dowiadująca się o chorobie.  

Postanowiłyśmy pomóc innym.

Do niedawna, aby pozbyć się guzka piersi, musiałyśmy iść do szpitala i tam na sali operacyjnej chirurg wycinał go z fragmentem zdrowej piersi. Pozostawała blizna na skórze, ale co ważne, pierś była „zmasakrowana” także w wewnątrz. Oczywiście nikt nam nie mówił, że blizna w środku boli i odczuwamy dyskomfort przy wielu okazjach takich jak miesiączka, spanie na brzuchu a nawet na zmianę pogody. Jeżeli chodzi estetykę to najgorsze jest to, że często chirurg robi nacięcie na górze piersi, a wtedy trzeba zapomnieć o ładnym wyglądzie dekoltu.

Home

O biopsji mammotomicznej mówi się fachowo biopsja gruboigłowa wspomagana próżnią (VAB). Przybliżamy temat i wyjaśniamy na czym polega.

Biopsja mammotomiczna to bezoperacyjna metoda całkowitego usuwania gruczolakowłókniaków, cyst oraz wszystkich innych zmian łagodnych w piersiach, a co najważniejsze bez pozostawiania blizny. Polega na niewielkim nacięciu skóry ok. 2mm.  Jest najnowocześniejszą metodą diagnostyczną dla wszystkich zmian w piersiach.

Biopsja mammotomiczna usuwa cały guzek piersi, nie naruszając i nie niszcząc piersi w środku, nie ma cięcia, szwów, blizny i co ważne nie musimy iść do szpitala. Brak uszkodzeń tkanek i przewodów mlekowych to później brak problemów z karmieniem, co przecież jest niezwykle ważne dla młodych kobiet. Niezależnie od wieku kobiety łatwiejsza jest później okresowa kontrola USG piersi i mammograficzna, bo przecież jest mniejszy uraz piersi.

Badanie jest bezpieczne, ponieważ jest wykonywane w znieczuleniu miejscowym i nie jest potrzebna narkoza, lekarz nie podaje nam żadnych leków. Procedura trwa nie więcej niż 15 minut.

Oczywiście wycięty guzek piersi wysyłany jest do badania histopatologicznego, a wynik dostajemy po kilkunastu dniach.

Zalety biopsji

gwarancja usunięcia guzka w bardzo krótkim czasie (lekarz kontroluje usuwanie guzka na ekranie USG)
bezbolesna (znieczulenie miejscowe), ogromny komfort psychiczny - bezproblemowa późniejsza okresowa kontrola usg lub mammograficzna
doskonały efekt kosmetyczny - bez cięcia i blizny
bez pobytu w szpitalu, właściwie to już następnego dnia możemy wrócić do pracy albo zwyczajnie do zajęć domowych lub aktywności fizycznej

Opis procedury

Biopsja mammotomiczna (biopsja gruboigłowa wspomagana próżnią – VAB) przeprowadzana jest w warunkach ambulatoryjnych czyli gabinetu zabiegowego i nie jest potrzebny pobyt na sali operacyjnej w szpitalu. Urządzenie składa się z jednorazowej igły biopsyjnej oraz urządzenia sterującego procesem biopsji (mammotom). Igła to tak naprawdę skomplikowane urządzenie jednorazowe, które składa się z obrotowego ostrza, połączonego z pojemnikiem na materiał histopatologiczny przy pomocy specjalnych drenów. Naszpikowane czujnikami elektronicznymi przekazującymi komplet informacji do specjalnego urządzenia – mammotomu.

 

W znieczuleniu miejscowym lekarz wprowadza igłę poprzez niewielkie wkłucie ok. 2mm w okolicę guzka. Po osiągnięciu celu podciśnienie zasysa otaczającą tkankę do środka igły przez rowek na jej obwodzie. Tkanka jest wycinana przez wbudowane ostrze, po czym chirurg może zmieniać kąt jego położenia bez wyjmowania igły (igła obraca się w zakresie 360 stopni). Dzięki temu cały guzek zostaje pobrany przez pojedynczy otwór, który  później nie wymaga zszycia chirurgicznego.Na monitorze mammotomu, chirurg sprawdza ilość pobranego materiału, może regulować siłę ssącą, ustawiać odpowiednie położenie igły, zmieniać jej kąt obrotu, czyli cały czas kontroluje prawidłowość przeprowadzanej biopsji. W porównaniu do tradycyjnej biopsji gruboigłowej, biopsja mammotomiczna VAB dostarcza próbki o większych rozmiarach i precyzyjniej identyfikuje mikrozwapnienia. Po zakończonej biopsji guzek piersi jest wysyłany do badania histopatologicznego. Nie zakłada się szwów a jedynie opatrunek złożony z jałowych gazików oraz opaski elastycznej. Ewentualnie można dołożyć kompres ze schłodzonym żelem.

Home

Porady

Tu możecie znaleźć odpowiedzi i rady na najczęściej nurtujące Was problemy. Zebrałyśmy je przede wszystkim na podstawie własnych doświadczeń, ale też korzystałyśmy z pomocy zaprzyjaźnionych specjalistów.

Generalnie trzeba wyraźnie powiedzieć, że na podstawie badań obrazowych nigdy nie ma pewności co do charakteru zmiany tylko prawdopodobieństwo mniejsze lub większe, zależne od doświadczenia lekarza oraz jakości sprzętu jakim się posługuje.

Rzadko który lekarz bierze pod uwagę problem jaki rodzi się w naszej głowie, kiedy wyczuwamy sobie guzka lub jest stwierdzony w np. USG piersi. Choć lekarz może mieć rację, że zmiana jest łagodna i nie jest rak piersi to czy warto się stresować? Wiemy jakie katusze przechodzimy, kiedy przychodzi do badania kontrolnego. Sama myśl, że mamy coś w piersi potrafi zatruć nam życie rodzinne lub sprawy zawodowe.

Paulina: Lekarz zobaczył w usg guzka i twierdzi, że ma wygląd gruczolakowłókniaka i wystarczy obserwacja. Czy to bezpieczne?

– gruczolakowłókniak jest zmianą łagodną, problem polega na tym, że nie ma 100% pewności, że tak jest, dopóki nie wykona się badania histopatologicznego. Poza tym, jeżeli zmiana jest nieduża, to można ją przez krótki okres obserwować. Niestety jak urośnie to pozostanie tylko operacja, ponieważ dużych zmian nie da się usunąć przy pomocy biopsji mammotomicznej.

Zosia: Mam torbiel w piersi lewej, lekarz mówi, żeby zostawić i nic z tym nie robić?

– torbiel należy do zmian łagodnych. Jednak należy pamiętać, że mamy wiele rodzajów torbieli. Jeżeli torbiel ma nierówne brzegi, nieregularny kształt, coś wyrasta ze ściany do wewnątrz to jest to tzw. torbiel powikłana lub złożona. Tego typu zmiana wymaga biopsji mammotomicznej.

Pacjentka: W usg stwierdzono u mnie guzka, prawdopodobnie torbiel i zaproponowano biopsję cienkoigłową, co robić?

– biopsja aspiracyjna cienkoigłowa tzw. BAC to badanie mało miarodajne a co najważniejsze nie da się usunąć zmiany. Pobiera się tylko i wyłącznie płyn ze środka torbieli a w nim nie stwierdzimy raka. Jak już to podejrzana zmiana będzie w ścianie, a stwierdzenie tego przy pomocy BAC jest bardzo trudne. Zawsze należy zmianę zbadać w całości, czyli nie tylko płyn, ale też ścianę. Taką możliwość daje biopsja mammotomiczna.

Basia: Dwa lata temu miałam operację wycięcia guzka prawej piersi, teraz w tej samej piersi stwierdzono guzka, chirurg namawia mnie na ponowną operację, czy można go usunąć przy pomocy biopsji mammotomicznej?

– wcześniejsze operacje nie przeszkadzają w zrobieniu biopsji mammotomicznej guzka, wręcz przeciwnie, kolejna operacja to kolejne blizny i duża szansa na zniekształcenie piersi. W takim przypadku biopsja mammotomiczna to najlepsze rozwiązanie.

Karolina: Jestem w drugim miesiącu ciąży i ginekolog stwierdził w usg guzka piersi. Co robić?

– ciąża nie jest przeciwskazaniem do pozbycia się guzka przy pomocy biopsji mammotomicznej. Nie podaje się leków, znieczulenie jest miejscowe, czyli takie jak u dentysty. Wykonywana jest pod kontrola USG czyli nieszkodliwa dla dziecka. Ze względu na to, iż jest małoinwazyjna nie dochodzi do uszkodzeń przewodów mlekowych, więc nie będzie problemów z karmieniem piersią. Nie należy zwlekać, zwykle w czasie ciąży dochodzi do szybszego wzrostu guza a wtedy pozostanie tylko operacja.

Nina: Z mężem planujemy dziecko. Czy niewielki guzek ok. 9mm mogę zostawić do obserwacji i ewentualnie pozbyć się go po ciąży?

– w przypadku planowania ciąży a szczególnie w trakcie leczenia hormonalnego, zdecydowanie bezpieczniej jest wcześniej pozbyć się guzka piersi. Obserwacja to niepotrzebne ryzyko i związany z tym stres.

Katarzyna z Opola: Od wielu lat mam torbiele w piersiach, właściwie przynajmniej dwa razy w roku lekarz robi mi biopsję cienkoigłową, za każdym razem jest dobry wynik, lecz torbiele się odnawiają i to za każdym razem są coraz większe.

– przyjmuje się, że nie należy robić biopsji cienkoigłowej tej samej zmiany więcej niż kilka razy to, że odnawiają się z „podwójną” siłą to raczej norma. W takim przypadku jedyną skuteczną metodą pozbycia się raz na zawsze problemu to biopsja mammotomiczna.

Jadwiga z Przemyśla: Mam w lewej piersi gruczolaka lub gruczolakowłokniaka (tak twierdzi lekarz) około 2cm. Zaproponował mi biopsję gruboigłową.

– biopsja gruboigłowa (BAG) jest lepsza do biopsji cienkoigłowej, bo jest to badanie histopatologiczne, czyli dokładne. Niestety często się zdarza, że najpierw wykonywana jest BAG a kiedy jest dobry wynik to lekarz proponuje obserwację lub wycięcie chirurgiczne. Biopsja mammotomiczna dokładnie bada a jednocześnie usuwa zmianę w całości, zdecydowanie skraca to czas diagnostyki i eliminuje niepotrzebny stres.

Kowalska: W badaniu usg stwierdzono u mnie guzka piersi prawodpodobnie zmiana łagodna średnicy 18mm. Lekarz zalecił diagnostykę poprzez biopsję mammotomiczną, co to oznacza?

– jest to prawidłowe postępowanie, należy jednak dokładnie wypytać lekarza, czy w usunie zmianę w całości czy tylko będzie to badanie diagnostyczne (czyli tylko część guzka). Są ośrodki wykonujące biopsje mammotomiczne tylko diagnostycznie a później kierują na operację. Najlepszym prawidłowym rozwiązaniem jest całkowite usunięcie guzka mammotomem i o tym zapewnić powinien lekarz przed biopsją.

Alicja: W mojej mammografii stwierdzono skupisko mikrozwapnień i skierowali mnie na biopsję. Jaką biopsję zrobić?

– biopsję mammotomiczną można wykonać pod kontrolą mammografii, jeżeli mikrozwapnieniom towarzyszy zagęszczenie widoczne w usg to także można ją zrobić pod kontrolą usg.

Drogie kobiety!

Pamiętajcie, że to my odpowiadamy za własne zdrowie. Mamy rodziny, dzieci lub wnuki, lub po prostu wiele planów życiowych. Zastanówmy się dwa razy zanim podejmiemy ryzyko obserwacji czegoś w naszych piersiach. Nie warto ryzykować!!!

Guzek piersi z implantami

Kobieta, która jest po wszczepieniu implantów piersi jest narażona na wystąpienie guzka piersi jak każda inna kobieta. Wiemy jaki to problem, kiedy zostanie stwierdzony guzek. Najczęściej lekarz nie chce wykonać diagnostyki i zaleca najpierw pozbyć się implantu, następnie wykonać diagnostykę a na końcu wszczepić ponownie implant. Nie musimy mówić jaki to stres dla kobiety, ponownie przechodzić kilka operacji.

Dlatego biopsja mammotomiczna jest najlepszą metodą do usuwania guzków piersi u kobiet z implantami. Uzyskujemy świetny efekt kosmetyczny a najważniejsze unikamy ponownych zabiegów. Wymaga to dużego kunsztu lekarza. Niestety jest niewielu lekarzy, których doświadczenie pozwala na usuwanie mammotomem guzka z piersi w której jest implant.

Guzek piersi z implantami już nie będzie Twoim problemem!!!

Home

 

 

Ból piersi

Ból piersi to częsta dolegliwość u kobiet. Wtedy niejednokrotnie towarzyszy mu dyskomfort, obrzęk oraz nadwrażliwość na dotyk. Większość kobiet od razu kojarzy go z nowotworem co jest nieprawdą
i błędem, ponieważ onkologiczne choroby piersi prawie nigdy nie dają dolegliwości bólowych na wczesnym etapie rozwoju.

Ból piersi może być wywołany przez całe mnóstwo różnych czynników innych niż nowotwór.
Do najczęściej wymienianych należy zespół napięcia przedmiesiączkowego,  wahania hormonów, kuracje związane z płodnością, stres, gruczolakowłókniaki, torbiele czy brodawczaki. Nie mniejsze znaczenie może mieć też źle dopasowany biustonosz.

Ale to tylko potencjalne przyczyny bólu. Jeśli ból twoich piersi nie jest wywołany żadnym z tych czynników lub jeśli towarzyszą mu również inne objawy, to na pewno wymaga to konsultacji lekarskiej uzupełnionej o badanie USG piersi czy mammografię.

 

Home

KIEDY NALEŻY SIĘ NIEZWŁOCZNIE ZGŁOSIĆ DO LEKARZA


1)       Wyczuwalna zmiana w obrębie piersi (w piersiach mogą tworzyć się łagodne guzy, które nie mają charakteru nowotworowego. Jeśli jednak wyczujesz zgrubienie, którego nie zauważyłaś wcześniej lub które jest twardsze niż otaczające go guzki, umów się koniecznie na wizytę lekarską).

2)       Wciągnięcie brodawki sutka (czasami za wciągnięcie brodawki odpowiedzialny jest guz okolicy podbrodawkowej, dlatego też istotne jest badanie lekarskie).

3)       Krwista lub surowiczo-krwista wydzielina z brodawki (jakikolwiek wyciek z piersi inny niż mleko nie jest rzeczą normalną. Zmniejszona wrażliwość sutków również powinna zwrócić twoją uwagę. Jeśli dodatkowo twoje sutki są schowane do wewnątrz lub zmieniły kolor, zdecydowanie skontaktuj się z lekarzem.

4)       Zmiana wyglądu skóry piersi (nierówna “pomarańczowa skórka” na piersiach i okolicach sutków może być objawem niepokojącym. Jeśli odczuwasz silne swędzenie skóry piersi a wizyta u lekarza dermatologa i przepisane przez niego maści nie przyniosły poprawy, skontaktuj się z lekarzem.

5)       Powiększenie pachowych węzłów chłonnych (zwróć uwagę na każde nietypowe zgrubienie w okolicach pachy. Mimo iż nie jest to obszar piersi, zmiany takie mogą być powodem do wizyty lekarskiej).

6)       Obrzęk (jeśli nie wyczuwasz w piersi guza, ale zauważyłaś, że jest opuchnięta (nawet na niewielkim obszarze), to nie jest to dobry znak. Obrzękowi może towarzyszyć gorączka. Piersi będą się wtedy wydawały ciepłe lub nawet rozpalone. Możliwe, że przybiorą barwę czerwoną lub fioletową i będą nabrzmiałe).

7)       Zaczerwienienie.

 

 

Diagnostyka obrazowa piersi

Nowotwór wcześnie wykryty może być całkowicie wyleczony.

To stwierdzenie w szczególności odnosi się do nowotworu złośliwego piersi. Jeżeli uda się wykryć zmiany złośliwe w jak najwcześniejszej fazie, wówczas szansa na pełne wyleczenie jest 100%. Niestety, z każdym późniejszym stopniem zaawansowania nowotworu szanse wyleczenia maleją o 25%. Poza tam wczesne wykrycie zmiany złośliwej daje oprócz 100% szansy na całkowite wyleczenie możliwość zastosowania leczenia oszczędzającego, które nie pogarsza w tak znacznym stopniu dalszego komfortu życia pacjentki.

Jedną z form wczesnego wykrywania niepokojących zmian w piersi jest samobadanie piersi przez kobiety oraz badanie piersi przez lekarza. Ok. 30% zmian w gruczole piersiowym jest wykrywanych przez badanie palpacyjne gruczołu piersiowego. Niestety, niepokojąca zmiana w piersi zwykle da się wykryć za pomocą takiego badania, gdy osiąga wielkość ok. 1cm. Zmiany złośliwe w stadium przedinwazyjnym często jednak mają wielkość o wiele mniejszą, czasami nawet kilku mm, a te nie są dostępne w badaniu palpacyjnym. Istotną rolę w wykryciu najwcześniejszych zmian odgrywają badania obrazowe: mammografia i badanie ultrasonograficzne.

Sonomammografia czyli USG piersi jest najważniejszą metodą wspomagającą i uzupełniającą badanie mammograficzne. Warunkiem wiarygodności ultrasonograficznej, jako najbardziej subiektywnej spośród różnych technik diagnostycznych obrazowania, jest doświadczenie osoby badającej. Rutynowe badania mammograficzne czy ultrasonograficzne potrafią wykazać nieprawidłowości w budowie gruczołu piersiowego. Nie oznacza to, że wykryta zmiana w mammografii czy usg jest rakiem! Około 80% zmian wykrytych w badaniach obrazowych piersi okazuje się zmianami o charakterze łagodnym i często nie wymagają dalszego leczenia.

Mammografia jest to obrazowa metoda badania gruczołu piersiowego z użyciem promieni rentgenowskich. Badanie to wykonuje się specjalnym aparatem rentgenowskim (mammograf).

Mammografia zalecana jest głównie dla kobiet po 40 roku życia, z piersiami o budowie tłuszczowej, bo w niej promienie rentgenowskie lepiej uwidaczniają wszelkie zmiany. Mammografia wykrywa bardzo małe, milimetrowe zmiany, obrazuje kształt guza (regularny kształt sugeruje zmianę łagodną), dobrze uwidacznia zwapnienia. Mogą one być duże (makrozwapnienia) lub małe (mikrozwapnienia). Duże to z reguły zwapnienia łagodne, niebezpieczne są mikrozwapnienia, bo mogą być sygnałem raka lub zmian przedrakowych.American Cancer Society przekonuje, że kobiety nie obciążone ryzykiem zachorowania raka piersi mogą zrobić mammografię od 45 lat, ponieważ mammografia jest mało miarodajna w przypadku młodszych kobiet.

Duże piersi nie są problemem do wykonania mammografii. Implanty piersi nie stanowią przeszkody w wykonaniu mammografii. Przy zastosowaniu odpowiednich ułożeń piersi obraz będzie odpowiednio dobry. Uciskanie piersi podczas badania, choć bolesne, nie jest niebezpieczne.Mammografia pozwala na rozróżnienie poszczególnych struktur oraz zmian patologicznych sutku. Szczególnie przydatna jest w badaniach przesiewowych.

Badanie piersi obrazowe może być uzupełnione o biopsję piersi.
Biopsja cienkoigłowa piersi (BAC) jest przydatna głównie do diagnostyki węzłów chłonnych,ze względu na swoją niską wartość coraz rzadziej stosowana do diagnostyki guzków piersi.

Biopsja piersi gruboigłowa (BAG) jest lepszą metodą do diagnostyki guza piersi, jest już badaniem histopatologicznym ( biopsja cienkoigłowa piersi tylko cytologicznym ) a więc bardziej dokładnym. Stosowana jest wyłącznie do badania guza, nie ma możliwości usunięcia
guzka piersi w całości.

 

Drogie kobiety!

             Światowa Fundacja Badań nad Rakiem podkreśla, że dziesięciokrotnie ważniejszym czynnikiem powstania wielu nowotworów jest źle zbilansowana dieta.

Zdrowie i żywienie

Tysiące kobiet w Polsce chorowało, choruje lub będzie chorować na nowotwory piersi, bo jest on jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych występującym wśród kobiet w Polsce. Istnieją przekonujące dowody wskazujące, że osoby stosujące zdrową dietę, utrzymujące prawidłową masę ciała i prowadzące aktywny tryb życia są mniej narażone na ryzyko zachorowania na raka i mogą przyczynić się do poprawy jakości życia i są powiązane ze zwiększoną przeżywalnością.

Coraz więcej pań w kulminacyjnym momencie kariery zawodowej i życia rodzinnego musi poradzić sobie z diagnozą, która wywraca do góry nogami ich dotychczasową rzeczywistość.

Home

Jakie czynniki mają wpływ na powstanie raka piersi:

  • Wiek – rak piersi występuje bardzo rzadko u kobiet przed 24. rokiem życia, wzrasta natomiast zachorowalność do 50. roku życia
  • Dziedziczne podłoże (mutacja genów podatności na raka piersi: BRCA1 i BRCA2)
  • Wczesna pierwsza miesiączka
  • Nierództwo
  • Hormonalna terapia zastępcza
  • Późna pierwsza donoszona ciąża
  • Krótki okres karmienia piersią
  • Wysoki wzrost i ciężar ciała
  • Późne klimakterium

Zatem, jak się ustrzec i czy w ogóle jest to możliwe?

Drogie kobiety!

Podobno większość z nas w momencie urodzenia ma niemal takie same szanse na raka. Bo prawda jest taka, i to niewielu o tym wie, że wszyscy mamy w sobie nowotwór i to prawdopodobnie jeden.

Co kryje się pod pojęciem „żyj zdrowo”?

Okazuje się, że zdrowy styl życia, regularne badania profilaktyczne i… odpowiednia dieta – mogą zabezpieczyć nas przed nowotworami dużo skuteczniej niż nam się zdaje, ale także zmniejszyć ryzyko nawrotów u pacjentów, którzy go mieli.

Bardzo ważne w onkologii są badania profilaktyczne. Ponieważ można zmniejszyć nie tyle ryzyko wystąpienia nowotworu, co ryzyko śmierci z powodu nowotworu.Niestety nowotwory są już tak bardzo obecne w naszym codziennym życiu, że zaczynamy uznawać je za chorobę cywilizacyjną.                                                       

Dla Was stworzyłyśmy DEKALOG ZASAD, które mogą pomóc ograniczyć ryzyko zachorowania na kobiece nowotwory!

1. Doceń kobieto OWOCE
 
Najbardziej cenione ze względu na dużą zawartość dobroczynnych i antyrakowych substancji są jeżyny, truskawki, jagody, borówki, czarne porzeczki i aronia.

Owoce cytrusowe, tropikalne i egzotyczne to prawdziwe bomby witaminowe i należy cieszyć się ich smakiem i jeść je jak najczęściej. Paleta owoców egzotycznych też jest ogromna. Do najbardziej popularnych należą: cytryny, limonki, pomarańcze, grejpfruty, ananasy, mango, kiwi, kaki, banany, owoc granatu oraz figi. Warte polecenia m.in. ze względu na pozytywny wpływ na nasze zdrowie w kontekście profilaktyki antynowotworowej są orzeźwiające soki i koktajle z owoców egzotycznych.

Home
Home

2. Nie stroń od NATURALNYCH PRZECIWUTLENIACZY!

Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze to naturalne substancje chroniące przed nowotworami i spowalniające procesy starzenia się organizmu, dlatego są jednym z najważniejszych składników diety antyrakowej.

Polecamy bogate w witaminę C warzywa (np. paprykę, brokuły, kapustę czy zieloną pietruszkę) i owoce (np. owoce cytrusowe, czarną porzeczkę, borówkę, truskawkę czy aronię). Bardzo silnym przeciwutleniaczem jest także witamina E, nie bez przyczyny zwana witaminą młodości, ponieważ opóźnia proces starzenia się skóry. Znajdziemy ją m. in. w zielonych warzywach (np. brokuły, brukselka), w marchwi czy żurawinie, a także w sokach warzywno – owocowych lub wielowarzywnych z ich udziałem.

Pamiętajmy, że jeśli zimą i wczesną wiosną brakuje nam naturalnych antyoksydantów, możemy wykorzystać mrożonki. Tak przechowywane owoce i warzywa nie tracą właściwości przeciwutleniających. Pozytywny wpływ na nasze zdrowie ma jedzenie do 7 sztuk orzechów dziennie, szczególnie orzechów włoskich, w których jest aż dwa razy więcej przeciwutleniaczy niż w pozostałych rodzajach orzechów.

3. Ogranicz spożywanie ALKOHOLU!

Kobiety znacznie gorzej radzą sobie z nadmiarem alkoholu niż mężczyźni. Duńskim naukowcom udało się udowodnić, że jeśli panie poją po dwa drinki dziennie, to już po 5 latach ryzyko zachorowania na raka piersi wzrasta w ich przypadku aż o… 30%! 

Home
Home

4. Postaw na BŁONNIK!
 

Dieta bogata w błonnik ma kluczowe znaczenie dla obniżenia poziomu estrogenu, co pozwala nam aż pięciokrotnie ograniczyć ryzyko raka piersi. Dowiedziono, że wegetariankom, których codzienna dieta obfituje w spore ilości błonnika, udaje się wydalić wraz z kałem aż trzykrotnie więcej estrogenu niż mięsożernym kobietom. Dlaczego to takie istotne?

Otóż okazuje się, że jeśli nie usuniemy go z naszego organizmu, estrogen powraca do krwioobiegu doprowadzając do zaburzeń hormonalnych. Jeśli uda się nam zredukować jego poziom o ok. 17%, możemy zredukować szanse na zachorowanie na nowotwór piersi aż o 4-5 razy.

5. Pamiętaj o FITOESTROGENACH!
 
Jedne z najbardziej wartościowych substancji ograniczających ryzyko zachorowania na nowotwory możemy znaleźć w roślinach – zwłaszcza w warzywach krzyżowych tj.  kapusta, rzodkiewka, brukselka czy pasternak a także w owocach cytrusowych (grejpfrutach), różnych odmianach papryki, pomidorach oraz czosnku i cebuli.

Home
Home

6. Uważaj na TŁUSZCZ ZWIERZĘCY i cholesterol!

W przypadku raka piersi dochodzi do uszkodzeń w obrębie komórek oraz DNA, co doprowadza do podwyższenia poziomu estrogenów oraz prolaktyny.

Komórkom nowotworowym do wzrostu niezbędny jest też cholesterol.  Im więcej go w naszej codziennej diecie, tym mamy większe szanse na rozwój nowotworowych guzów. 

7. Wyklucz z diety CUKIER!
 
Nowotwór karmi się glukozą – i to dosłownie. Jeśli chcemy zidentyfikować w naszym organizmie miejsca, które są najbardziej narażone na rozwój zmian nowotworowych – musimy określić, które obszary pochłaniają najwięcej glukozy.

Komórki rakowe wytwarzają spore ilości receptorów insulinowych, które niezwykle szybko reagują na insulinę. Udało się już potwierdzić naukowo, że istnieje związek pomiędzy wysokim poziomem insuliny a nowotworami.  Jeśli nasza dieta obfituje w produkty o wysokim indeksie glikemicznym, mamy większe szanse na raka. 

Home
Home

8. Uważaj na wszechobecne TOKSYNY w pożywieniu!
 
Im mniej wysoko przetworzony produkt w naszej diecie, tym lepiej możemy uchronić się przed nowotworami.

Żywność ekologiczna, do uprawy której nie stosuje się szkodliwych substancji może dać nam większe szanse na to, że uda się nam ograniczyć ryzyko powstania zmian rakowych.

9. Postaw na SPORT i AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ!
 
Wcale nie musisz katować się na siłowni – udowodniono, że nawet zwykły 30-minutowy spacer może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi dzięki temu, że pozwala znacznie zredukować poziom estrogenu.

Dzięki umiarkowanemu wysiłkowi fizycznemu możemy wyraźnie poprawić funkcjonowanie naszego układu odporności, a dzięki wydzielanym w trakcie aktywności endorfinom, możemy poprawić nastój i poczuć się silniejszym psychicznie – co ma niebagatelny wpływ w zapobieganiu nowotworom.

Home
Home

10. Unikaj STRESU i walcz z NADWAGĄ!
 
Nerwy mogą nam wyrządzić więcej krzywdy, niż nam się wydaje! Stres jest jednym z najbardziej negatywnych zjawisk sprzyjających chorobom nowotworowym. Siła spokoju może zdziałać cuda – warto nauczyć się medytować i opanować techniki, które pozwolą nam radzić sobie z nadmiarem emocji. 

Nadmierna ilość komórek tłuszczowych w przypadku kobiet doprowadza do podwyższenia poziomu estrogenów. Szczupłe panie mają przez to mniejsze szanse na choroby nowotworowe niż te o bardziej obfitych kształtach – jeśli nie chcesz zachorować na raka – dbaj o nienaganną sylwetkę!

Pamiętajmy, że zdrowie mamy tylko jedno i to jedynie od nas zależy jak długo będziemy cieszyć się pełnią zdrowego życia.

Filmy

Ośrodki

Przedstawiamy Wam poniżej listę rekomendowanych przez nas ośrodków z całej Polski.

Warszawa

Medycyna Dąb,

 ul. Sienna 83, 02-018 Warszawa,

tel. +48 577 161 600

www.medycynadab.pl

Instytut – Centrum Onkologii,

ul. Roentgena 5, 02-781 Warszawa

Szczecin

Regionalny Szpital Onkologiczny,

 ul. Strzałowska 22, 71-730 Szczecin

 

Kraków

Szpital Uniwersytecki,

 ul. Kopernika 36, 31-503 Kraków

Kielce

Świętokrzyskie Centrum Onkologii,

 ul. Artwińskiego 3, 25-734 Kielce

 

Katowice

Medycyna Dąb,

 ul. Dębowa 64, 40-108 Katowice,

tel. (32) 387 76 08,  790 750 099

www.medycynadab.pl

Białystok

Białostocki Ośrodek Onkologiczny,

ul. Ogrodowa 12, 15-027 Białystok

 

Gdańsk

Wojewódzkie Centrum Onkologii SPZOZ,

 ul. Curie-Skłodowskiej 2, 80-210 Gdańsk

 

WROCŁAW

Dolnośląskie Centrum Onkologii,

pl. Hirszfelda 12, 53-413 Wrocław

 

 
 
 
 

Napisz do nas